Alexandra Mihăilă

Despre mine

Mă numesc Alexandra Mihăilă și sunt psihoterapeut cu formare în psihoterapii cognitiv-comportamentale. Am ales psihoterapia deoarece pentru mine este important ca prin ceea ce fac să îi ajut pe ceilalți. Totodată am înțeles că momentul în care ne gândim pentru prima dată că psihoterapia ar putea fi o soluție pentru dificultățile prin care trecem nu e ușor și este o alegere care presupune curaj! De multe ori, abia când s-a atins limita neputinței personale de a face față situației în care se află, omul decide să încerce ȘI PSIHOTERAPIA. El vine cu o serie de convingeri/gânduri rigide, după care a pus un punct clar și care dictează poziția sa în dificultățile prin care trece. Cu toții avem reguli și valori stabile după care ne ghidăm, însă aceste gânduri sunt caracterizate de o abatere de la realitate; nu au dovezi logice, pragmatice sau empirice. Rolul meu, ca psihoterapeut, este de a flexibiliza aceste convingeri. De ce să nu pun o virgulă după ele? ”Cred asta, dar…” Sau un punct și o virgulă? Să las loc și de alte interpretări. Poate să fiu mai blând sau să nu mai cred chiar în tot ce produce mintea mea. Cred că psihoterapia este una dintre căile pe care le avem ca oameni pentru a ne ridica atunci când suntem la pământ. Nu e magie, e lucrul cu sinele și ocazia de a face o schimbare în viața noastră într-un mod diferit de ceea ce am încercat, alături de un om pregătit pentru drumul care urmează. 😊 „Dacă ceva s-a mișcat în tine, dacă ceva, fie și cât de mic, foarte mic, te-a impresionat, atunci cultivă-l și caută-l cât poți!” (Eleftheriadis, 2022)