Contactează un psihoterapeut acum

Caută în rețeaua I’m Fine de psihoterapeuți licențiați. I-am verificat pe fiecare și i-am selectat pe cei mai buni pentru a te ghida către o sănătate mintală mai bună. Alege profesionistul care crezi că ți se potrivește cel mai bine.

Cum te ajută I'm Fine?

Mai mult de 500 de milioane de oameni din întreaga lume trăiesc cu tulburări mintale precum anxietatea sau depresia. De aceea am dezvoltat aplicația mobilă I'm Fine. Te ajută să înțelegi mai multe despre emoțiile tale, oferă soluții personalizate pentru problemele tale și te conectează cu cei mai buni specialiști, atunci când ești pregătit/ă să faci acest pas. Aplicația mobilă și conținutul ei sunt gratuite.

Descarcă aplicația I'm Fine

I’m Fine îți oferă o mulțime de unelte terapeutice care să te asiste în îmbunătățirea stării tale mintale. Chiar acum, descărcând aplicația mobilă din Magazinul Google Play sau Magazinul Apple, ai acces la:

Chatbot antrenat în Terapia Cognitiv Comportamentală

A fost pregătit de profesioniști experimentați în psihoterapie. Conține mai mult de 10 ore de conținut unic, acoperind subiecte precum psihoeducație, depresie, anxietate, stres, muncă, relații, dezvoltare pesonală și multe altele.

Urmărirea stărilor

Folosește 15-30 de secunde pe zi pentru a-ți introduce starea de spirit. Asta te ajută să observi schimbări de-a lungul timpului. Poți vedea ce a funcționat în trecut și să ai o înțelegere mai bună a sentimentelor tale.

Jurnal TCC

Este una dintre cele mai importante unelte în Terapia Cognitiv Comportamentală. Am creeat diferite tipuri de jurnale pentru a te ajuta cu planificarea, restructurarea sentimentelor, să îți formezi o viziune mai pozitivă asupra vieții și multe altele.

Teste psihometrice

Completând testele psihometrice, înțelegi mai multe despre tine și oferi informații de calitate specialistului tău, dacă alegi să lucrezi cu cineva

Meditații Ghidate

Conținut bun care te ajută să te relaxezi, să scapi de stres sau chiar să adormi nu e ușor de găsit. E chiar mult greu de găsit gratuit și asta este exact ceea ce oferim.

Articole

Mergi în adâncime cu studiul minții prin articole de la cei mai buni specialiști cu care lucrăm.

Ghidare și urmărirea progresului

Una din funcțiile unice ale I'm Fine este că recunoaștem valorea pe o aduc psihoterapeuții, de aceea aplicația nu este bazată în întregime pe ajutor propriu. Dacă alegi să lucrezi cu un unul din specialiștii I'm Fine și dacă decizi să împărtășești activitatea din aplicație cu specialistul, îți va putea da sarcini de lucru între ședințe, va putea urmări progresul tău și te va putea ghida către sănătate mintală mai bună.

Siguranță

În final, luăm protecția datelor în serios la I'm Fine. De aceea am investit în securizarea soluțiilor nosatre cât de mult este posibil. Practic, ești în controlul datelor tale, nici măcar cineva care lucrează la I'm Fine nu îți poate vedea datele personale, deoarece folosim algoritmi puternici de criptare peste tot. Folosim doar date anonimizate pentru studii ce îmbunătățesc I'm Fine.