Ancuta Tamas

Despre mine

Formarea mea ca psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental a pornit de la interesul și nevoia de dezvoltare personală și abia ulterior m-am simțit încrezătoare să-i însoțesc și pe alții pe acest drum al descoperirii de sine, al vindecării, al călătoriei spre ei înșiși. Atunci când o persoană suferă sau are o problemă pe care nu (mai) știe cum să o rezolve sau abordeze cel mai adesea lipsa resurselor, a unei perspective de ansamblu vine din faptul că este prea aproape de lucrurile care i se întâmplă. Munca din cabinet vine cu acel spațiu de siguranță, de curiozitate, de orientare spre obiectiv, de susținere și colaborare care îi permite clientului să se desprindă de problemă, să o pună pe masa de discuții, să o analizeze și să decidă ce e de făcut în privința ei. Cutumele de a gândi, de a face lucrurile într-un mod anume sunt precum căile bătătorite pe care le alegem în mod automat chiar și atunci când nu ne mai servesc. Iar de multe ori, până la a fi conștienți de faptul că ne trebuie un drum nou (un alt fel de a fi în relații, în viața profesională) trebuie să pornim mai întâi să explorăm: cine suntem, la ce valori aderăm, care sunt acele activități, domenii pe care intuitiv le căutam și în care facem performanță cu ușurință, referitor la ce situații și contexte de viață simțim emoții puternice, care sunt modalitățile de a le face față și multe altele. Acest drum de descoperire este asemeni unuia de cartare, iar de multe ori indiciile se ascund în spatele problemelor, dificultăților. O dată ce am punctat pe hartă cât mai multe referințe despre ce ne place, cu ce rezonăm, unde avem carențe, temeri, îngrijorări, unirea punctelor o să indice tot mai clar drumurile noi, infrastructura pe care trebuie să o dezvoltam pentru a ne atinge scopurile. Cunoștințele și competențele pe care le-am dobândit în psihologie mi-au îmbogățit viața și relațiile, mi-au dat structura și claritate în a mă cunoaște pe mine (care îmi sunt valorile, punctele forte, dar vulnerabilitățile, ce mă încarcă cu energie, care sunt acele proiecte care îmi dau sens s.a) iar mai apoi de a și face schimbările. Asta doresc să dau asta mai departe. Specific, vin în relația terapeutică cu clienții mei cu acel core format de practici, cunoștințe și abilități, în prezența unor elemente esențiale: acceptarea necondiționată a persoanei, congruență (autenticitate și asumare), colaborare și empatie pentru a facilita cunoașterea de sine, schimbarea, împuternicirea persoanei cu scopul de a reduce suferința prin construirea unei vieți care merită trăită. Dacă simți că e un moment oportun pentru tine să înțelegi mai multe despre dificultățile cu care te confrunți, să cauți alternative pentru dezvoltare personală sau să aduci mai mult sens și satisfacție în felul în care îți trăiești viața, te invit să programezi o primă întâlnire.