Andreea Aștefanei

Despre mine

În ciuda celor mai bune eforturi de a ne simți mai bine sau de a face ce e important, uneori putem ajunge să avem nevoie de ajutor specializat. Fie că ai vrea să lucrăm la probleme sau scopuri specifice (de ex. cum să mă mobilizez să învăț, cum să îmi rezolv problemele de somn) sau ai vrea ca în general să îmbunătățim cum te simți sau te comporți (de ex. să nu mai fiu așa tristă, să nu mă mai implic în relații care știu de fapt că nu îmi fac bine), putem găsi împreună și pune în aplicare modalități prin care viața ta să devină mai satisfăcătoare și plină de sens. În ședințe, îmbin autocunoașterea, înțelegerea emoțiilor, reacțiilor și nevoilor noastre prin compasiune și răbdare, cu motivația, susținerea și trasarea de pași clari pentru schimbare. Acest lucru se reflectă și prin îmbinarea personalizată a tehnicilor din Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT), Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT), Terapia Schemelor (ST) și Terapia Centrată pe Emoții (EFT). Întâlnirile se pot desfășura fizic, în Cluj-Napoca, sau online (săptămânal sau la două săptămâni).