Andreea Cîra

Despre mine

Fiecare dintre noi a găsit, la un moment dat, cele mai bune soluții pentru a supraviețui. Nu cred că oamenii sunt 'defecți' și au nevoie să fie reparați. Însă, ceea ce ne-a ajutat atunci, în supraviețuire, ajunge să ne blocheze sau deranjeze astăzi. În cabinet, îmi place să explorăm împreună aceste adaptări, cu blândețe și fără judecată, pentru ca tu să poți trăi mai liber și mai aproape de cine ești tu. Multe dintre dificultățile pe care le trăim astăzi, anxietatea, autosabotajul, lipsa încrederii în sine, rușinea, dificultățile din relații sau sentimentul că nu suntem suficient de buni, nu spun cine suntem, ci povestesc despre felul în care am învățat, cândva, să supraviețuim. În cabinet, îmi doresc să creez un spațiu în care aceste adaptări să poată fi înțelese cu blândețe și curiozitate, nu judecate. Cred că schimbarea apare atunci când ne simțim suficient de în siguranță încât să ne întâlnim cu noi înșine. Sunt psiholog clinician și psihoterapeut și lucrez cu persoane care își doresc să înțeleagă mai profund ceea ce li se întâmplă, să depășească blocajele emoționale și să își construiască o relație mai autentică și mai sigură cu ele însele și cu cei din jur. Sunt certificată în NARM (NeuroAffective Relational Model), un model neuro-afectiv de dezvoltare relațională dedicat lucrului cu trauma de dezvoltare și dinamici relaționale complexe. Această abordare actuală și inovatoare m-a învățat să privesc dincolo de simptome și să înțeleg adaptările pe care fiecare dintre noi le-a construit pentru a face față experiențelor de viață. Astăzi, aceste adaptări se pot manifesta prin autocritică, perfecționism, deconectare de propriile nevoi, insucces sau dificultatea de a avea încredere în sine ori în ceilalți. M-am format și în EMDR (Level 1), o abordare terapeutică eficientă în lucrul cu trauma de șoc și cu experiențele de doliu sau pierdere care au rămas neintegrate și continuă să influențeze prezentul prin emoții intense, reacții automate sau convingeri limitative despre sine. Am formare în Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT), sunt pasionată de lucrul cu adicțiile și psihosomatica și studiez în anul IV Psihoterapia Psihodinamică Pozitivă. Îmi continui formarea în psihoterapia traumei, iar în prezent urmez trainingul în IoPT, Metoda Intenției, în cadrul Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei din București, unde aprofundez lucrul cu trauma de identitate și problematicile existențiale. Pe lângă activitatea de psihoterapeut, sunt certificată în coaching și am un rol antreprenorial în industria ospitalității. Aceste experiențe mă ajută să rămân conectată la provocările reale ale oamenilor, fie că vorbim despre carieră, schimbări profesionale, leadership, relații sau echilibrul dintre viața personală și cea profesională. În funcție de obiectivele tale, vom identifica împreună abordarea care te poate susține cel mai bine. În cabinet, mă adaptez întotdeauna nevoilor, ritmului și obiectivelor fiecărei persoane. Îmi doresc ca terapia să contribuie la creșterea autonomiei și a capacității de a face alegeri conștiente, astfel încât să te simți în siguranță cu tine însuți, să ai acces la propriile resurse și să poți construi o viață în acord cu valorile și dorințele tale. Îmi place să lucrez integrativ, îmbinând perspectiva relațională, cognitivă și somatică. Acord atenție emoțiilor, corpului și tiparelor de relaționare, dar și convingerilor care s-au format în trecut și care, uneori, ne limitează prezentul. Cred că schimbarea este mai solidă atunci când implică atât mintea, cât și corpul. Respect profund locul fiecărui client în propriul proces terapeutic. Pentru mine, relația terapeutică înseamnă prezență, acordaj, discreție și respect pentru ritmul fiecărei persoane. Și eu sunt, la rândul meu, client în psihoterapie și continui să investesc în dezvoltarea mea personală și profesională. Cred că acest lucru mă ajută să rămân autentică, prezentă și responsabilă în relația cu oamenii care aleg să lucreze cu mine. Mă poți găsi în: • Cluj-Napoca - Str. Hașdeu nr. 114 • Florești - Centrul de Psihologie și Training ATMAN, Str. Urușagului 34G • Online Tarife: • 200 RON – ședință online • 230 RON – ședință în cabinet