Vlad Heres

Despre mine

Mă numesc Vlad Hereș sunt Psiholog Clinician (autonom) și Psihoterapeut Integrativ (sub supervizare), am absolvit la Universitatea Babeș-Bolyai Cluj-Napoca, și am ales acest drum pentru că de când mă știu mi-am pus o gramadă de intrebări, despre viață - și cum ar trebui ea traită, despre psihicul uman, despre biologia noastra, despre presiunile din societate care ne fac sa fim, in felul în care suntem și să ne comportăm intr-un anumit mod; observ de asemenea că aceasta perioada nu are un corespondent in istorie și trăim un ritm al schimbărilor din ce in ce mai amețitoare, în care se pierde mult din ce ne menținea altadata în echilibru, în care umanitatea pare că se mai diluează. În acest context ma adresez dumneavoastră, pentru ca poate de multe ori primul pas e cel mai greu. Nu pentru că ar fi complicat, ci pentru că e însoțit de întrebări: „Oare am cu adevărat nevoie?”, „Este situația mea suficient de serioasă?”, „Nu înseamnă asta că e ceva în neregulă cu mine?”. În România încă trăim cu ideea că la psiholog ajungi doar dacă „ești nebun”. În realitate, îi treci pragul atunci când vrei să înțelegi, să clarifici, să te așezi mai bine în propria ta viață, să vindeci răni vechi,atunci cand vrei să domolești anumite tipuri de gânduri sau emoții care par să te depășească, sau poate doar când vrei să optimizezi să incepi un proces de cunoaștere și auto-dezvoltare.. A cere sprijin nu este un semn de slăbiciune, ci un act de maturitate și responsabilitate față de tine și de propria ta viață. Un proces terapeutic își propune să ofere claritate, susţinere şi instrumente concrete pentru reglarea emotională, vizează îmbunătățirea relațiilor inter-umane, diminuarea distresului resimțit, eventual a disfunctionalității si in orice caz - recâştigarea echilibrului interior. Motive pentru a veni la psiholog pot fi: -anxietatea, stresul sau o neliniște constantă îți afectează somnul, concentrarea sau relațiile -te simți obosit(ă) chiar și după odihnă și ai impresia că funcționezi „din inerție” -ți-ai pierdut interesul pentru lucruri care înainte îți făceau plăcere -apar schimbări de dispoziție greu de înțeles sau reacții emoționale disproporționate -întâmpini dificultăți în viața intimă sau în relația de cuplu amâni constant lucruri importante, deși știi că te afectează -te simți blocat(ă), fără direcție sau sens -conflictele se repetă în relațiile tale, indiferent de context -ai trecut printr-un eveniment dificil și simți că nu l-ai „integrat” -gândurile critice despre tine sunt frecvente și greu de oprit -muncești mult, performezi bine, dar în interior te simți gol(ă) -ai standarde foarte înalte pentru tine și rareori simți că e „suficient” -te adaptezi mereu la ceilalți și îți este greu să spui „nu” -îți este dificil să iei decizii fără să ceri reasigurări repetate -ai senzația că dacă te oprești din a face, te vei prăbuși -verifici lucruri de mai multe ori, deși știi că sunt în regulă -ai gânduri repetitive pe care nu le dorești și care te neliniștesc -eviți anumite situații pentru că „mai bine să nu risc” -simți nevoia de control pentru a te liniști -reacțiile tale emoționale sunt foarte intense și greu de reglat -relațiile încep intens și se termină brusc sau conflictual -te temi puternic de abandon sau respingere -oscilezi între apropiere și retragere