Mihai Popescu

Despre mine

Salut! Sunt Mihai, psihoterapeut specializat in Psihoterapia Focalizată pe Emoții. Acreditat de Colegiul Psihologilor din România, cod personal: 36282 Nu voi face o descriere clișeică. Cred că cel mai important e să-ți spun puțin despre cum lucrez. În viziunea mea, emoțiile sunt niște indicatori importanți cu privire la ce ne face bine și ce nu. Astfel că mi se pare important să avem acces la informațiile pe care ni le transmit și la nevoile asociate pentru a ne adapta mediului nostru într-un mod adecvat. Pentru asta facilitez în procesul terapeutic: - conștientizarea și exprimarea emoțiilor, - reglarea intensității emoțiilor copleșitoare, - acceptarea și tolerarea emoțiilor tale, - transformarea emoțiilor care te blochează și construirea resurselor personale. Abordarea focalizată pe emoții este eficientă în lucrul cu: - anxietatea, - depresia, - dificultăți în relații, - stimă de sine scăzută, - perioade dificile de viață, - pierderea cuiva apropiat, - dificultăți în exprimarea emoțiilor, - copleșire emoțională, - situații în care te simți blocat și confuz(ă). Ori poate vrei doar să iei contact mai îndeaproape cu tine, cu nevoile tale și să te cunoști mai bine. În orice caz, procesul este personalizat și adaptat ritmului tău propriu. Cu toate că accesarea emoțiilor este utilă, este important și să reflectăm asupra mesajului pe care îl accesezi, tocmai pentru a vedea cum poți face schimbările pe care ți le dorești în viața ta de zi cu zi. Astfel, vom face ca emoțiile tale și rațiunea să lucreze în echipă. Cred că scopul psihoterapiei nu este să te facă dependent de ea, ci să ai o viață independentă în afara cabinetului. Mai cred că relația terapeutică este un aspect mai mult decât important, astfel că e esențial pentru mine ca tu să te simți în siguranță în prezența mea. Nu în ultimul rând, cred că psihoterapia trebuie să fie accesibilă. Pentru asta, prefer ca prima ședință (50 de minute) să fie una de cunoaștere și fără tarif. Dacă vrei să afli mai multe despre mine, găsești informații pe site-ul meu, mai am câteva postări și pe instagram sau mă poți contacta oricând pe WhatsApp sau la telefon. Te salut și te aștept cu drag!