Alexandra Ghebeleș

Despre mine

🧠 PARCURSUL MEU ÎN PSIHOTERAPIE Țelul vieții mele s-a conturat încă de la primul contact cu psihologia, în liceu. 13 ani mai târziu și psihoterapia a devenit vocația mea, iar călătoria în acest domeniu m-a adus până aici: Sunt Alexandra, psihoterapeut integrativ și psiholog clinician îndrăgostit iremediabil de auto-cunoaștere și dezvoltare personală. Am terminat Facultatea de Psihologie City, University of London, specializându-mă în ''Consiliere și Psihologia Sănătății'' și Masterul în Psihologie la Queen Mary University of London, cu specializarea în ''Sănătate Mintală și Psihoterapii''. Cred în puterea psihoterapiei de a vindeca și sunt în special interesată de felul în care aceasta poate îmbunătăți sănătatea mintală și emoțională și ne poate face să trăim vieți autentice și împlinite. 🙏 METODA DE LUCRU Practica mea are un puternic caracter integrativ, încorporând tehnici din cele 3 mari școli de psihoterapie (terapia centrată pe persoană, terapia cognitiv-comportamentală și psihanaliza). În opinia mea, clientul posedă deja răspunsurile la toate întrebările sale, rămânând doar să le acceseze, ghidat de terapeut într-o manieră empatică și plină de acceptare necondiționată. Întrucât experiența umană este extrem de complexă, cred în personalizarea și adaptarea terapiei în funcție de felul de a fi, nevoile și preferințele clientelui, în funcție de obiectivele sale, dar și de problemele cu care el se confruntă. Pentru a obține acest lucru, folosesc exclusiv tehnici validate științific, dintr-o multitudine de abordări terapeutice (ex: mindfulness, EFT & IEFT, terapia somatică, analiză tranzacțională, DBT, terapia existențială, terapia prin artă, ACT, terapia Gestalt etc.). ❔LA CE SĂ TE AȘTEPȚI • Nu ofer soluții magice și nu pot face problemele să dispară, însă te pot ghida în procesul auto-actualizării și vindecării, într-un cadru securizant, empatic și lipsit de judecată. • Nu ofer sfaturi despre cum ar trebui să îți trăiești viața, însă te ghidez pe tine să afli răspunsurile la propriile întrebări. • Nu pot face munca interioară în locul tău, însă te pot ajuta să îți atingi obiectivele oferindu-ți informații și exerciții practice. • Nu promit rețete miraculoase de vindecare în x săptămâni (și dacă întâlnești terapeuți care îți promit asta, te rog să fugi), însă te voi sprijini în călătoria spre sinele autentic, totul într-un cadru profesionist și plin de compasiune. 🤝🏻 CUM SE DESFĂȘOARĂ ȘEDINȚELE Ședințele au durata standard de 50 de minute și pot avea loc față în față sau online, în funcție de preferințele tale. Frecvența ședințelor o stabilim de comun acord, în funcție de resursele și obiectivele tale. 🎓PREGĂTIRE • Queen Mary University, Londra – Master în Psihologie (MSc) - „Sănătate mintală: Terapii psihologice” • City University, Londra – Facultatea de Psihologie (BSc (Hons), pathway în „Consiliere și Psihologia Sănătății”) • Formare în Psihoterapie Integrativă • Peste 150 de cursuri, training-uri și workshop-uri în psihoterapie • Peste 200 de clienți și mii de ore de psihoterapie în cei 6 ani de practică • Stagiu de practică în cadrul Spitalului de Psihiatrie ''Prof. Dr. Al. Obregia'', București • Mii de ore de formare • 11 ani de dezvoltare personală în propriul proces terapeutic 👩‍💻 INTERESE SPECIALE •autocunoaștere; dezvoltare personală; anxietate, atacuri de panică; dificultăți relaționale; insomnie; stres; gestionarea emoțiilor; sexualitate (dificultăți sexuale, identitate de gen, orientare sexuală etc.); traumă; tulburări de alimentație; emigrare/ adaptare culturală; criză existențială; burnout; singurătate; anxietate de sănătate; depresie; stimă de sine; imagine corporală; somatizări. 📖COMPETENȚE Psihoterapeut integrativ (adolescenți, adulți, cupluri și familii) Psiholog clinician Consilier vocațional Experiență în lucrul informat cu persoane din comunitatea LGBTQIA+, persoane neurodivergente, din comunități minoritare sau alte culturi, persoane cu dizabilități, tulburări alimentare sau dependențe, persoane care trăiesc cu probleme de sănătate mintală sau victime ale abuzului. ❗Incluziunea este o valoare importantă după care mă ghidez, așadar oricine, indiferent de religie, etnie sau orientare sexuală, este binevenit.