Ana-Maria Ștefania Sfircă

Despre mine

Salut! Eu sunt Ana, psihoterapeut integrativ autonom, acreditat de Colegiul Psihologilor din România. În cabinetul meu vei găsi un loc de siguranță, unde poți vorbi deschis despre orice te preocupă - de la stresul cotidian și dificultăți în relații, până la stări de neliniște sau oboseală profundă. Împreună putem lucra cu: stima de sine, limitele personale, criticul interior și acele emoții copleșitoare (rușine, teamă, frustrare ori vinovăție) care te pot bloca în prezent. Găsești aici un spațiu în care să te cunoști autentic, cu înțelegere, răbdare și curiozitate și în care presiunea de a spune ce „trebuie” se relaxează treptat, făcând loc deschiderii de a explora ce simți în prezent, fără judecată. Dincolo de înțelegerea tiparelor vechi, schimbarea reală apare atunci când îți dai voie să simți și să experimentezi noi moduri de a fi. Astfel, ne uităm împreună la impactul pe care îl au unele reacții, obiceiuri sau convingeri dezvoltate în timp asupra vieții tale din prezent. Treptat și în echipă, găsim strategiile benefice pentru tine. În acest proces, te ghidez spre a-ți redescoperi resursele și a-ți găsi propriile răspunsuri. 🔸Cum lucrăm împreună: În psihoterapia integrativă utilizez instrumente din mai multe abordări terapeutice, cunoscute deja pentru eficiența lor (precum cognitiv-comportamentală, umanist-experiențială sau psihodinamică). Rezultatul este o intervenție personalizată, adaptată nevoilor, dificultăților și contextului tău. Ne uităm împreună la modul în care gândurile îți modelează percepția asupra ta și a celor din jur, dar și la emoțiile dificile, cărora le facem loc să fie înțelese și primite cu acceptare. Totodată, dăm sens mecanismelor care s-au dezvoltat în perioade cheie de creștere pentru a te proteja, dar care în timp au devenit bariere ce te blochează din a duce o viață autentică și satisfăcătoare. Te invit să începem împreună parcursul tău spre claritate și spre o relație mai blândă cu tine, în propriul ritm. 💫 📍Sedințele se pot desfășura la cabinet în București sau online. 📲 0771611430 ✉️anamariasfirca.psiholog@gmail.com