Andreea Aștefanei

Despre mine

În ciuda celor mai bune eforturi de a ne simți mai bine sau de a face ce e important, uneori putem ajunge să avem nevoie de ajutor specializat. Fie că ai vrea să lucrăm la probleme sau scopuri specifice (de ex. cum să mă mobilizez să învăț, cum să îmi rezolv problemele de somn) sau ai vrea ca în general să îmbunătățim cum te simți sau te comporți (de ex. să nu mai fiu așa tristă, să nu mă mai implic în relații care știu de fapt că nu îmi fac bine), putem găsi împreună și pune în aplicare modalități prin care viața ta să devină mai satisfăcătoare și plină de sens. În ședințe, îmbin autocunoașterea, înțelegerea emoțiilor, reacțiilor și nevoilor noastre prin compasiune și răbdare, cu motivația, susținerea și trasarea de pași clari pentru schimbare. Acest lucru se reflectă și prin îmbinarea personalizată a tehnicilor din Terapia prin Acceptare și Angajament (ACT), Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT), Terapia Schemelor (ST) și Terapia Centrată pe Emoții (EFT). Întâlnirile se pot desfășura fizic, în Cluj-Napoca, sau online (săptămânal sau la două săptămâni). *Grup de terapie pentru anxietate* Dacă te confrunți cu probleme de anxietate, îți propunem un grup de terapie în care să ai ocazia să cunoști persoane cu experiențe similare și să poți învăța într-un cadru sigur cum să gestionezi mai bine emoțiile și gândurile dificile. Grupul se adresează tuturor tipurilor de probleme de anxietate și oferă o gamă variată de tehnici, provenite din abordări terapeutice diferite, adaptate la nevoile grupului (terapia cognitiv-comportamentală, terapia prin acceptare și angajament, terapia centrată pe scheme, terapia centrată pe compasiune). 📆Data: începând din 4 aprilie, vinerea de la 17:00-18:30 📍Locație: Cluj-Napoca, Str. Gutinului nr. 19 💵Cost: 120 lei/ședință 👥Nr. participanți: 6-8 📝Înscriere: https://forms.gle/fGKUFYcmdQzSrVuq6 Data limită pentru înscriere este 30 martie. Grup coordonat de Psih. Drd. Andreea Aștefanei & Psih. Ioana Meșterelu. 📧Pentru mai multe informații, ne puteți contacta la: 0740753003 sau mesterelu.ioana@gmail.com