Cristina Inasel
București
Prezentare
Despre mine
București/ online Mail: inasel.cristina@gmail.com Whatsapp: 0720315733 Cred ca fiecare om merita un spatiu in care sa fie ascultat fara judecata si sa isi poata intelege povestea. In terapie, rolul meu este sa fiu aproape de tine atunci cand iti este greu sa te regasesti, sa te ajut sa iti faci ordine in ganduri si emotii si sa iti recapeti increderea in tine. Lucrez cu persoane care trec prin anxietate, depresie, prin dificultati de relationare, dependenta emotionala sau provocari legate de atasament si separare cat si trauma si istoric de abuz. Stiu cat de coplesitor poate fi sa simti ca te pierzi in vechile tipare si cat de greu e sa ceri ajutor – dar si cata putere se naste atunci cand incepi sa pui in cuvinte ceea ce traiesti. Ca psihoterapeut, ma bazez pe tehnici validate stiintific din terapia cognitiv-comportamentala si integrez elemente din terapia schemelor, mindfulness si abordarea centrata pe persoana. Sunt atenta atat la felul in care gandurile si emotiile iti modeleaza viata, cat si la semnalele corpului si la tensiunea dintre dorinta de viata si acele impulsuri de retragere, autonegare sau autodestructivitate. Cred ca vindecarea incepe atunci cand putem privi ambele parti si alegem, treptat, ce vrem sa hranim mai mult. Mai presus de metode, cred ca relatia autentica dintre noi este cea care vindeca. Imi doresc ca tu sa gasesti in mine un sprijin cald si responsabil, care sa te ajute sa descoperi ca nu esti singur(a) in aceasta calatorie. Problematici cu care lucrez: Abandon Anxietate Atacuri de panică Tulburări alimentare Managementul stresului Tulburare obsesiv-compulsivă (OCD) Somatizări (simptome fizice pe fond emoțional) Depresie și distimie Dependență emoțională Dependență de substanțe / comportamente compulsive Tulburări ale somnului Stima de sine scăzută Gestionarea furiei Doliu și pierdere Experiențe traumatice, inclusiv abuz emoțional, fizic sau sexual Dificultăți de luare a deciziilor Probleme de atașament și separare Perfecționism și standarde nerealiste Dificultăți în stabilirea și menținerea limitelor personale
Contact
Servicii
Terapie
Psihoterapie individuală
Pregătire
Curs complementar: Mindfulness Coaching - Introducere în meditație și tehnici de respirație conștientă
Transformation Academy
2025Formare continuă Psihosomatică
Centrul Confident
2025Formare continuă în “Abordări moderne ale procesului cognitiv-comportamental prin filtrul distrugerii creative adresate fenomenului de criză și suferință posttraumatică” -Lucrul cu criza, trauma și abuzul
APSC
2025Dependența emoțională - Intervenție psihoterapeutică
Centrul Confident
2024Intervenția psihoterapeutică în dependențele de substanțe și comportamente autodistructive
Centrul Confident
2024Conferința Internațională de Psihologie: Atașament. Adopție. Adicții
Colegiul Psihologilor din România - Universitatea din București
2023Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale
ASOCIAŢIA DE PSIHOFARMACOTERAPIE ŞI ŞTIINŢE COGNITIVE
2022PSIHOLOGIA SĂNĂTĂȚII – CERCETARE CLINICĂ ȘI OPTIMIZARE COMPORTAMENTALĂ
FPSE
2021Psihologie Clinică atestat liberă practică
Colegiul Psihologilor din România
2019Recenzii
5.0
3 Recenzii
5 stele
1
4 stele
0
3 stele
0
2 stele
0
1 stea
0
08 May 2025
Când mi-am făcut curaj sa apelez la Cristina, anxietatea îmi controla viața. Eram mereu încordată cu gânduri care nu se mai opreau. Îmi era greu să mă liniștesc și simțeam că nu mă mai pot bucura de nimic. De la primele ședințe, am simțit că sunt într-un loc sigur, unde pot să fiu sinceră fără frică de a fi judecată. Cristina m-a ajutat să înțeleg de unde vin fricile mele și, mai ales, cum să le fac față altfel. Am început să respir mai ușor, să mă simt mai prezentă și să nu mai las anxietatea să decidă pentru mine. Mai am momente grele, dar acum știu că pot să le duc. O recomand din suflet oricui simte că a obosit să trăiască cu frică zi de zi
08 May 2025
La început acum 6 luni aveam o reticenta mare la a apela în general la un psiholog, fără sa am o explicație cât e cât. Frică, anxietatea, speranța ca totul va trece de la sine. Mi-am luat inima în dinti și am decis. Trebuie sa încerc. Și am avut șansa s ao cunosc pe Cristina. Sincer nu mi am închipuit ca pot sa înțeleg atâtea lucruri despre mine și despre ce se întâmplă de fapt cu mine într-un timp atât de scurt. Nu am crezut că poate cineva chiar psiholog s aiti schimbe percepția despre viata, sa te facă sa înțelegi ca unele lucruri sunt normale, sa nu îți fie frica, sa te valorizezi pe tine, sa înțelegi ca amintirile sunt frumoase și sa te bucuri de ele,, sa te iubești, sa nu îți pui viata pe Hold. O recomand cu putere pentru empatia de care da dovada, pentru seriozitatea ei, pentru câte știe și pentru modul superprofesionost de abordare. Va dau un sfat: alegeri psihologul cu inima. O veți simți din prima clipa.
08 May 2025
Am avut șansa să o întâlnesc pe Cristina, psiholog tânăr, pasionată și profund dedicată oamenilor și profesiei. Cu o prezență caldă și blândă, m-a întâmpinat exact așa cum aveam nevoie, fără judecată, doar cu răbdare și înțelegere. M-a ajutat cum să recunosc gândurile care îmi întrețineau anxietatea și cum să îmi regăsesc echilibrul. Nu este ușor să găsești pe cineva care să te facă să te simți în siguranță cu tine însăți, dar Cristina are acel dar rar de a te conduce cu blândețe exact acolo unde ai nevoie să ajungi. Recomand din inimă oricui are nevoie de sprijin real și autentic.
Articole
Acest specialist nu a publicat niciun articol
