Ioana Despina

Despre mine

Sunt Ioana, am 30 de ani si cred într-o terapie centrată pe tine, pe emoțiile, nevoile, valorile tale. Nu am o bagheta magică care să aline durerea și nu ofer soluții miraculoase. Ofer prezență, căldură, ghidaj și un spațiu sigur de explorare în ritmul tău. Pentru că schimbarea nu începe cu presiune, ci cu înțelegere si grijă. În terapie, te pot ajuta să - înțelegi ce se întâmplă cu tine și să îți asculți mai bine emoțiile și nevoile; - stai cu emoții dificile fără să simți că ești copleșit de ele - vindeci rănile emoționale din trecut și să înțelegi cum îți influențează ele prezentul; - găsești echilibru si claritate în momente de stres, anxietate sau schimbare; - ieși din tipare care nu îți mai fac bine și să construiești unele noi, mai sănătoase; - îți înțelegi mai bine relațiile și felul în care te poziționezi în ele; - crești grija de sine, autocompasiunea și să aducem blândețe in relația cu sine. - ai mai multă încredere în tine și să construiești o relație cu tine în care să te simți în siguranță, nu în permanentă luptă. Poți să îmi scrii aici, pe mail (psiholog.ioanadespina@gmail.com), pe whatsapp (0727457832) sau pe instagram (psiholog.ioanadespina). Astept sa te cunosc, la o prima sedinta gratuita, și sa vedem cum putem lucra împreună. (Pregatire - Facultatea de Psihologie - Universitatea din Milano - Bicocca - 2020 - Master Psihoterapie Focalizata pe Emoții - Universitatea București - 2024 - Formare în Psihoterapie Umanist Experiențială focalizată pe emoții - Institutul IPEFE, 2026)