Ioana Zdrenghea

Despre mine

Provocările emoționale precum anxietatea, tulburările de somn, dezechilibrele în comportamentul alimentar și stresul profesional pot afecta profund calitatea vieții. Psihoterapia oferă un cadru sigur și fundamentat științific pentru a restabili echilibrul interior și a promova reziliența pe termen lung. Sunt psihoterapeut specializat în terapia cognitiv-comportamentală (CBT), integrând elemente din terapia prin acceptare si angajament (ACT) și terapia dialectic-comportamentală (DBT). Intervențiile sunt adaptate nevoilor individuale cu accent pe eficiență, sustenabilitate și rezultate concrete. Domeniile principale pe care le abordez în terapie sunt: - Anxietatea și tulburările legate de stres - Tulburările de comportament alimentar - Insomniile și alte tulburări de somn - Burnout-ul și stresul ocupațional Abordarea mea este centrată pe soluții practice, strategii eficiente și tehnici concrete, ancorate în cercetarea științifică menite să faciliteze adaptarea și menținerea echilibrului emoțional pe termen lung. Ședințele sunt disponibile online, în limba română, engleză și germană.