Mădălina Milaș

Despre mine

Psihoterapeut cognitiv-comportamental acreditat de Colegiul Psihologilor din România. Ședințele se pot desfasura online sau fizic. Ce fac? Ca psihoterapeut, încerc să creez un spațiu în care oamenii pot explora în siguranță conectarea sau reconectarea cu propria persoană și acceptarea de sine. De cele mai multe ori acest lucru se întâmplă în cabinet prin psihoterapie unu la unu, uneori prin facilitare de ateliere sau alteori prin implicarea în crearea unor altor evenimente și activități pe teme de sănătate mintală. În afara cabinetului lucrez atât individual cât și împreună cu alți colegi, colegi care în general fac parte din Minte Forte - un ONG cu activitate în sănătate mintală. Cum lucrez? Chiar dacă simplu în teorie, să stai față în față cu gândurile, senzațiile, fricile și alte emoții ale tale, practic cu tine, poate să fie absolut terifiant și te poate face să vrei să fugi mâncând pamântul. Și cum nu e ușor și cum poate să fie diferit în funcție de persoană și de etapa în care suntem, țin cont de nevoile omului din fața mea, motiv pentru care ritmul în care lucrăm este unul pliat pe particularitățile fiecăruia. Având în vedere ca drumul poate să fie unul greu și întortochiat, e important pentru mine ca terapeut să fiu prezentă în proces într-un mod autentic și să abordez oamenii cu compasiune și curiozitate. Ce mă motivează să lucrez? Relațiile noastre umane, mai precis calitatea lor, vrem nu vrem, ne modelează starea de bine. Ele dau tonul filtrelor prin care vedem realitatea. Filtre care uneori sunt foarte funcționale și echilibrate, iar alteori destul de disfuncționale, consumatoare de energie, stresante și promotoare a unor senzații neplăcute și reacții dăunătoare atât nouă cât și altor persoane din jurul nostru. Să fiu alături de un om în procesul lui de conștientizare a acestor filtre, acceptare și schimbare a lor, pentru mine e cu adevărat un privilegiu. Îmi dă sens. Cine sunt? Sunt Mădălina Milaș, psiholog și psihoterapeut și îmi place mult meseria mea. Formarea mea de bază este în Terapia Cognitiv Comportamentală, însă este mult mai aproape de mine Terapia Schemelor Cognitive. Fiind interesată de o abordare mai holistică a sănătății mintale, tehnicile pe care le folosesc sunt culese din diverse abordări terapeutice și din cadrul non-formal. Am făcut licența în psihologie în cadrul Facultății de Psihologie și Științe ale Educației, UBB, Cluj-Napoca și am urmat masteratul de Psihologie Clinică, Consiliere Psihologică și Psihoterapie în cadrul aceleiași facultăți. După terminarea facultății am decis că vreau să mă conectez puțin mai bine cu mine, motiv pentru care am decis sa particip în două proiecte de voluntariat de tip ESC (European Solidarity Corps): unul de două luni în Polonia și altul de 10 luni în Germania. Cele două experiențe și-au lăsat destul de tare amprenta asupra mea, motiv pentru care încă păstrez legătura cu lumea Erasmus+ prin participarea ocazională la training-uri internaționale.