Mihaela Alecu

Despre mine

Cred că și în psihoterapie ca în orice alt domeniu al vieții poți să ai o experiență mai bună dacă ajungi să lucrezi cu oameni cu care rezonezi, cu oameni care împărtășesc valorile tale. Îți descriu pe scurt valorile mele și sper că asta o să te ajute să iei mai ușor decizia dacă să încercăm sau nu să lucrăm împreună: - libertate asumată: dorința de a ajunge în mod conștient la alegeri pe care să fii dispus(ă) să le trăiești și cu care să fii împăcat(ă) - comunicare deschisă, onestă în care să ai curaj să îți asumi riscul să fii așa cum ești și să-i lași spațiu și celuilalt să fie așa cum este - respect pentru oameni și toleranță pentru diversitate: dorința de a vedea și înțelege perspective diferite de ale tale fără a le judeca - deschidere spre învățare Lucrez ca psihoterapeut cognitiv-comportamental, iar asta înseamnă că procesul terapeutic începe cu o etapă de evaluare al cărei scop este să clarificăm ce anume va fi abordat în terapie și în ce ordine, care sunt unii dintre factorii care au dus la apariția problemelor și care sunt factorii de reziliență pe care ne putem baza pentru a le reduce. Intervenția în sine va presupune abordarea pe rând a obiectivelor terapeutice pe care le-am stabilit anterior împreună, prin tehnici cognitive și comportamentale și prin sarcini la care vei lucra între ședințe. Scopul este să te ajute să te uiți cu mai multă claritate la dificultățile cu care te confrunți, să înțelegi cum au apărut și de ce continuă și, mai ales, să înveți care sunt cele mai potrivite strategii pe care le-ai putea folosi pentru a le reduce. Este un proces care va trebui să confrunți disconfortul, în care vei ajunge la momente de satisfacție, în care vei experimenta mult și care îți va solicita deschiderea spre învățare. Ca terapeut rolul meu este să te orientez în acest proces și să îți fiu alături, dar fără cooperarea ta nu vor apărea rezultate.