Milena Mistodie

Despre mine

Bună, sunt Milena și încerc să fiu o persoană curioasă. Asta m-a și atras la psihologie, curiozitatea. Voiam să înțeleg de ce suntem așa cum suntem. În continuare, acesta e motorul care îmi dă cheful suprem de viață. De la mic la mare, am vrut să știu de ce creierul nostru face ceea ce face, de ce gândim și simțim în feluri, de ce vedem lumea așa cum o vedem și ce rol are corpul nostru în toate astea. Am încercat să înțeleg cât de mult contează familia în care creștem, locurile în care copilărim, comunitatea care ne înconjoară. Care e locul nostru printre ceilalți oameni, dar printre animale sau plante? Ce ne unește, ce ne desparte, ce ne face să fim noi înșine? Căutarea nu s-a terminat, însă aflu lucruri noi în fiecare zi. Și încerc să le folosesc în munca mea. Am devenit terapeut pentru că cred cu tărie că fiecare om merită o viață bună. Și mai cred că, deși mai multe lucruri sunt importante ca să trăim o viață bună, relația pe care o avem cu noi și cu ceilalți este esențială. Vreau să-i ajut pe clienții din fața mea să dezvolte 𝗰𝗼𝗻𝗲𝘅𝗶𝘂𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲 – și cu propria persoană, dar și cu cei din jurul lor. Încerc să-i ghidez să pășească treji și conștienți prin viețile lor. Și, pe cât se poate, caut să creez acel spațiu în care oamenii să poată deveni mai mult din cine sunt ei de fapt. Cum arată asta în terapie? • Haide să înțelegem ce ai trăit până acum, ca să aflăm de ce ești în felul în care ești. Ce ai învățat despre tine, despre ceilalți, despre ce contează cu adevărat? Ce anume te îndeamnă să acționezi în anumite feluri? Ce te blochează din a face lucrurile diferit? • Ce se întâmplă cu tine atunci când trăiești momente dificile? Cum poți să ai grijă de durerea ta? Cum poți să rămâi aproape de tine în fața greutăților vieții? • Dacă ai putea trăi o viață bogată și plină de semnificație personală, ce ar însemna asta? Terapia este despre alinarea suferinței, dar și despre cum putem să trăim în fiecare zi mai mult în feluri care ne mișcă cu adevărat. În practica mea ca psiholog, pun mare preț pe terapia bazată pe dovezi științifice. Încerc să-mi fac treaba cu înțelegere, curiozitate, căldură, dar și un strop de umor. Principalele modalități terapeutice de care mă folosesc sunt terapia prin acceptare și angajament (ACT), terapia schemelor și terapia funcțional-analitică (FAP). Împreună, putem să vorbim despre: • Ce faci cu anumite emoții, precum anxietatea (generalizată, socială, de performanță, de sănătate sau panica), deprimarea, furia, rușinea, vinovăția, lipsa de speranță și, desigur, tot ce vine la pachet cu ele (ex. gânduri grele, reacțiile tale, etc.) • Atașament și relații: 𝗰𝘂 𝘁𝗶𝗻𝗲 (cine ești, cine vrei să fii, cum poți fi mai apropape de tine?) și 𝗰𝘂 𝗰𝗲𝗶𝗹𝗮𝗹𝘁̦𝗶 (cine vrei să fii în relațiile tale? ce nevoi ai? cum cultivi conexiuni de calitate? ce te blochează?) • Cum schimbi anumite comportamente (ex. probleme alimentare, consum de substanțe, cum îți petreci timpul, cum gestionezi durerea sau momentele dificile, cum comunici) și cum te motivezi să faci lucrurile diferit? • Cum poți să 𝑚𝑎𝑘𝑒 𝑡ℎ𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑡 𝑜𝑢𝑡 𝑜𝑓 𝑖𝑡 și spre ce vrei să te îndrepți în viață. Pentru că fiecare om este unic, fiecare proces terapeutic va fi diferit și particularizat pe nevoile tale. Spațiul în care lucrez este trauma-informed și prietenos cu persoanele din comunitatea LGBTQ+, precum și cu diferite tipuri de neurodivergență. Încerc să afirm și celebrez diversitatea, fiind conștientă că sunt mai multe lucruri care ne unesc decât care ne despart. Învăț constant de la clienții mei și mă bucur enorm să fac munca asta. Pe plan profesional, citesc mult în perioada asta despre relații solide și sexualitate sănătoasă. Pe plan personal, îmi place să-mi amintesc să încetinesc ritmul și să pun în practică tot ce propăvăduiesc (𝑛𝑜𝑡 𝑎𝑙𝑤𝑎𝑦𝑠 𝑒𝑎𝑠𝑦, 𝑏𝑢𝑡 𝑤𝑜𝑟𝑡ℎ 𝑖𝑡 când funcționează). Pe lângă treaba cu satisfacerea curiozității de care vorbeam la început, îmi ocup timpul consumând și creând diferite forme de artă. Apreciez artele vizuale, muzica și dansul. Îmi place să-mi mișc corpul și am nevoie foarte tare să râd mult și des. 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧 ✉ milenamistodie@gmail.com ✆ 0758568734 (apel, SMS sau WhatsApp) fizic în Cluj sau online Ofer un preț redus de 150 RON pentru studenți și alte persoane care au nevoie de el. 𝗦𝗖𝗥𝗜𝗨 𝗖𝗢𝗡𝗧̦𝗜𝗡𝗨𝗧 𝗣𝗘 ◙ https://instagram.com/milenamistodie 🖎 blog la https://affinityhub.ro/terapeuti/milena-mistodie (vezi „Articole publicate”)