Monica Pașca

Despre mine

Mă numesc Monica și sunt psiholog clinician cu formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală. Înainte de a alege să devin psiholog, m-am rătăcit la rândul meu pe aleile mai puțin prietenoase ale lumii interioare în încercarea de a face față situațiilor negative în care mă regăseam. Deși am fost întotdeauna captivată de modul în care funcționează mintea și de modul în care preia cârma asupra comportamentelor noastre, am fugit multă vreme de emoțiile și gândurile mele pentru că erau foarte intense. Abia după ce am urmat un proces terapeutic și am început să studiez labirintul încâlcit al minții, am învățat că evitarea emoțiilor sau încercarea de a mă lupta cu ele îmi răpea oportunitatea de a le înțelege și de a explora nevoile care se ascundeau în spatele lor. Harta labirintului e pictată de emoții, iar dacă le reducem la tăcere riscăm să ne pierdem. Deși uneori e dificil, exersez în fiecare moment să folosesc emoțiile pentru a mă ghida către lucrurile care contează (să ajut și alte persoane să descopere ce le aduce speranță și semnificație) și încerc să nu mă abat de la drumul meu atunci când apar obstacole (nesiguranță, autocritică). În acest sens, îmi doresc să îți fiu alături în procesul de a-ți descifra și modela propria hartă, precum și de a pune la cale traseul care te poate duce (în condiții de siguranță) către o viață împlinită. Vom folosi evaluarea clinică pentru a ne orienta, dar vom avea grijă să nu o lăsăm să ne limiteze perspectiva. Fiecare labirint este diferit, astfel că abordarea strategiilor de a-l naviga va fi diferită. În lucrul împreună, vom ține cont de asta, și vom explora diverse tehnici din terapia cognitiv-comportamentală, terapia acceptării și angajamentului și terapia schemelor, în funcție de nevoile, contextul și preferințele tale. Sunt recunoscătoare că mi-ai vizitat povestea și te felicit pentru curajul de a căuta sprijin. Dacă ai rezonat cu descrierea mea, contactează-mă. Prima ședință este gratuită.