Oana Loredana Sburlea

Despre mine

Numele meu este Oana Sburlea, Sunt psiholog și psihoterapeut în formare, am ales ramura psihoterapiei cognitiv-comportamentale deoarece aceasta este orientată spre identificarea problemelor cu scopul soluționării acestora folosind tehnici și strategii specifice. Această formă a psihoterapiei se centrează pe studierea relației dintre gânduri, emoții și comportament. Conceptul care stă la baza psihoterapiei cognitiv-comportamentale este că gândurile noastre de zi cu zi ne afectează felul în care ne simțim fizic și emoțional deoarece noi, oamenii, acordăm anumite semnificații evenimentelor din viețile noastre. Psihoterapia ne ajută ne identificăm gândurile dureroase și să le analizăm, evaluând intensitatea fiecăruia, apoi, ne învață să modelăm aceste gânduri, redirecționându-le spre ceva rațional, funcțional.