Sergiu Marc

Despre mine

Consider ca obiectivul terapiei este reprezentat de incercarea schimbarii fundamentale a perspectivei, o cumutare pe alt mod de a te raporta la experienta personala. Prin invatarea unor deprinderi dezvoltam capacitatea de a schimba substanta actuala a problemelor psihologice cu care ne confruntam si impactul pe care il au ele asupra vietii. Pentru a dezvolta flexibilitatea psihologica, incorporez in cadrul sedintelor de terapie exercitii si protocoale de interventie congruente cu principiile terapiei prin acceptare si angajament (Acceptance and Commitment Therapy). Acestea vizează procesele de limbaj presupuse a fi implicate în psihopatologie și în ameliorarea acesteia, din punct de vedere conceptual la baza terapiei prin acceptare si angajament se afla idea ca suferinta psihologica apare ca urmare a controlului emotional excesiv si a evitarii experientiale continue, aspect care favorizeaza rigiditatea psihologica impiedicandu-ne astfel din a ne comporta in acord cu propriile valori centrale. In loc sa ne concentram atentia asupra schimbarii sau disputarii gandurilor problematice si a emotiilor dificile incercam in schimb sa comutam atentia asupra acceptarii, actiunii eficiente, difuziei cognitive si a valorilor accentuand importanta mindfulness-ului in tot acest proces. Desi gasim incorporate in terapia prin acceptare si angajament tehnici tradiționale de terapie comportamentală, inclusiv terapia cognitivă și analiza comportamentală, aceasta se distinge de abordarile traditionale prin faptul ca accentul nu este asupra gandurilor ci asupra modificarii relatiei cu experientele private ( inclusiv ganduri, emotii, memorii si reactii fiziologice ) pentru a ne elibera de ele atunci cand acestea stau in calea experientierii unei vieti vitale. Scopul terapiei este asadar de a ajuta oamenii să depășească tiparele de comportament ineficiente care îi împiedică din a obtine o calitate mai bună a vieții. *In momentul de fata activez doar in mediul online intre orele 17:00 -20:00