Teodora Alexandrescu

Teodora Alexandrescu

Cluj-Napoca

5.0Rating
3 aniExperienţă
170-300 RONTarife

Prezentare

Despre mine

Numele meu este Alexandrescu Teodora și sunt psihoterapeut cognitiv- comportamental. Abordarea mea este integrativă, motiv pentru care folosesc tehnici diverse din mai multe paradigme psihologice (CBT, ACT, ST, REBT etc.), astfel încât să se plieze pe nevoile și dificultățile fiecărei persoane. Premisa din spatele terapiei cognitiv-comportamentale este că multe dintre emoțiile, comportamentele și stările noastre fiziologice inconfortabile și incontrolabile sunt menținute de gâdurile noastre mai puțin realiste. De exemplul, în față aceleași situații, mulți dintre noi răspundem diferit emoțional și comportamental, unii dintre noi cu emoții mai funcționale, alții cu o furtună de emoții și comportamente care dăunează. Diferența constă în perspectiva pe care o abordăm asupra situației: cu cât este mai realistă, cu atât stările noastre emoționale sunt mai funcționale, iar comportamentele mai adaptative. Astfel, misiunea mea va fi să te ghidez în a-ți găsi din nou echilibrul emoțional, în a alege din repertoriul de comportamente doar pe acelea sănătoase și în gestionarea cât mai bună a gândurilor neplăcute și sâcâitoare. De asemenea, dacă simți că dorești să te dezvolți personal sau ai nevoie să fii ascultat, eu voi fi aici să te îndrum și ascult. Servicii oferite și expertiză: - Psihoterapie individuală (depresie, anxietate și atacuri de panică, experiențe traumatice, divorț, separare, doliu, tulburări ale somnului, dezvoltarea abilităților de comunicare, fobii, managementul stresului, stimă de sine/ devalorizare, tulburări de personalitate) - Psihoterapie de cuplu - Terapie de familie - Psihoterapie cu adolescenți - Dezvoltare și optimizare personală



Servicii

Terapie

Psihoterapie de cuplu

01:30Durata
300 RONPreț

Terapie de familie

01:30Durata
300 RONPreț

Terapie de familie

Obiective principale
T
Terapie de familie

Psihoterapie individuală

01:00Durata
170 RONPreț

Obiective principale
D
Depresie
E
Experienţe traumatice
A
Anxietate şi Atacuri de panică
Obiective secundare
D
Dezvoltarea abilităţilor de comunicare
F
Fobii
S
Stima de sine scăzută, devalorizare
R
Relații
R
Retragere din viaţa socială
M
Managementul stresului
T
Tulburări ale somnului (insomnii, coşmaruri, somn agitat
D
Dezvoltare personală

Pregătire


Recenzii

5.0

3 Recenzii

5 stele

1

4 stele

0

3 stele

0

2 stele

0

1 stea

0

Review

16 Nov 2021

Felix

Sedintele cu Teodora m-au ajutat sa trec cu bine peste niste momente dificile din viata si sa invat sa ma inteleg mai bine pe mine insumi.

Review

30 Sep 2022

Augusta

Teodora m-a ajutat sa ma simt mai bine cu mine insami, sa fiu mai conectata cu ce simt si mai putin conectata cu ce cred ceilalti despre mine. Dupa fiecare sedinta raman cu ceva util: o metoda sa alung stresul sau ingrijorarile, imi inteleg mai bine sentimentele si emotiile si intotdeauna raman cu increderea ca pot sa ma simt mai bine.

14 Oct 2022

Anonim

Recomand cu drag.


Articole

No items

Acest specialist nu a publicat niciun articol