Tudor-Petru Roman

Despre mine

Psih. Tudor Roman | București (Unirii) & online Practică bazată pe știință contextual-behavioristă (CBS) Conștientizare, curaj și grijă Indiferent de orientarea sexuală, identitatea de gen, etnia, credințele religioase sau valorile personale, vei fi întâmpinat cu respect și fără judecată Mail: romantudor.psiholog@gmail.com Pentru programări îmi poți scrie pe această adresă sau direct aici. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Salut, îmi pare bine să te cunosc, Sunt Tudor, psiholog clinician în supervizare și psihoterapeut cognitiv-comportamental în formare (CBT). Totodată, sunt implicat constant în a practica și a mă educa cu privire la cum pot aplica principii psihoterapeutice ce respectă sinele nostru dinamic și holistic. Utilizez astfel ghidaje specifice Terapiei prin Acceptare și Angajament (ACT) pentru a crea o relație vitalizantă și flexibilă cu noi înșine când suntem prinși în cercuri vicioase, iar elemente din Psihoterapia Funcțional-Analitică (FAP) pentru a croi relații sănătoase cu ceilalți și care să țină cont de nevoile noastre. Dacă te gândești să mergi la psiholog, probabil că este vorba de o problemă pe care ai încercat să o rezolvi în multiple moduri fără prea mare succes. Alături de mine vei privi mai aproape de prezent și de cum încercările tale repetate de a-ți controla rigid viața duc de multe ori la o îngustare a vieții și o pierdere de sens. Vei învăța să vezi mai bine cât de conectate sunt toate „părțile” sinelui tău și vei ajunge să îi respecți schimbările continue. Vom merge mai departe de etichetele pe care mintea le aplică inflexibil pentru a descoperi împreună ce este cu adevărat important pentru tine. Și cum cunoașterea este doar primul pas, voi fi lângă tine în alegerea consecventă de pași mici spre momentele și lucrurile ce îți aduc sens, satisfacție și viață. Cred că momentele ce apar în timpul ședinței reflectă viața din afara acesteia, inclusiv dificultățile cu care vii în terapie. Avem atunci oportunități directe de a observa și schimba ceea ce doare, adică ceea ce e important. Sunt frecvent cele două fețe ale aceleași monede. Faptul că eviți să le arăți celor dragi adevărata ta față vine din grija față de relația voastră și de cât de important e să nu îi pierzi. Izolarea și pierderea energiei după un eveniment dificil marchează nevoia de o pauză pentru a te putea reorganiza mental să vezi ce e acum cu adevărat important. Și grija legată de cum poți schimba aceste experiențe, grija cu care te prezinți la psiholog, îmi indică lucruri și activități valoroase la care nu ai mai ajuns de ceva timp. Putem face pași spre ele! Ședințele mele sunt permanent un proces colaborativ, empatic și ghidat de ce e util pentru tine. Lucrăm cu curaj, coborând în locurile dificile, revenind mereu la ce se întâmplă în prezent și recunoscând sincer fiecare pas înainte. Tarife: -Prima ședință: 100 lei -Ședință online: 170 lei -Ședință la cabinet (zona Unirii, București): 190 lei