Deciziile și nevoia de aprobare

Persoanele care manifestă o nevoie de aprobare exagerată întâmpină dificultăți atunci când trebuie să ia decizii pe cont propriu și așteaptă sau cer mereu feedback din partea celorlalți (părinți, prieteni, partener/ă) înainte ca ei să facă anumite alegeri.

De multe ori, persoanele cu o nevoie exagerată de aprobare, știu de fapt care e alegerea/decizia corectă/mulțumitoare pentru ele, dar au o dificultate mare în a-și asuma aceste alegeri dacă nu primesc confirmări din exterior. Spre exemplu, nevoia de confirmare poate apărea atunci când au de luat o decizie legată de carieră, când își cumpără haine, când exprimă o părere în public, sau chiar atunci când iau decizii mărunte de viață (ce mananca, cum se îmbracă, ce muzica asculta, etc.). Sunt persoane care încearcă mereu să-i mulțumească pe cei din jur, să “dea bine în public”, chiar dacă asta înseamnă să renunțe la timpul lor liber, la anumite nevoi, dorințe sau la manifestarea autentică a personalității lor.

Uneori nevoia de aprobare vine din anxietatea față de decizii luate pe cont propriu. Persoanele au frica/credința că deciziile luate independent nu ar putea să fie suficient de bune sau satisfăcătoare, de aceea simt nevoia de a cere părerea celorlalți și de a primi aprobări din partea altora. Această neîncredere în capacitatea de a face alegeri vine fie din experiențe anterioare în care deciziile luate independent au fost greșite și au dus la efecte negative, fie din situații de viață în care anumite decizii ale persoanei au fost puternic criticate de cei apropiați.

Nevoia de aprobare ne poate afecta din mai multe puncte de vedere:

În primul rând, deciziile vor fi orientate în funcție de ceea ce le place sau nu le place celorlalți. Asta poate duce în timp la o neglijare a nevoilor și dorințelor personale care va crea sentimente de frustrare, furie sau de captivitate și neajutorare. Mai mult, aceste sentimente se pot intensifica până în punctul în care apare o nemulțumire generală față de propria viață. Dacă alegerile personale se bazează pe dorințele și așteptările celorlalți, ele nu pot să fie ghidate de propriile dorințe, ceea ce face ca satisfacția cu viața să scadă considerabil. E destul de greu să fim fericiți dacă nu alegem în viață ceea ce ne place nouă!

În al doilea rând, deciziile care se bazează pe aprobarea din partea celorlalți pot duce (în timp) la scăderea încrederii de sine. Dacă alegerile noastre, sunt prea des ghidate de sfaturile, feedbackul și părerea celorlalți, putem cădea în capcana unei dependențe. Practic, alegerile nu se mai bazează pe judecata noastră independentă, ci se bazează (în parte) pe păreri de la ceilalți. Fie că decizia este una bună sau rea, controlul asupra ei este unul împărtășit cu alte persoane, ceea ce face ca încrederea în capacitățile proprii să scadă, iar îndoiala de sine să fie tot mai crescută. Ne bucurăm mai deplin de succes și câștigăm încredere în propria persoană dacă suntem responsabili în mod direct de atingerea lui (dacă decizia care a dus spre succes este luată independent). În același timp, învățăm și evoluăm mai mult din greșeli dacă noi suntem cei care, pe cont propriu, am greșit (dacă nu avem pe cine să dăm vina).

Deciziile și alegerile ce țin de propria persoană ar trebui să fie cât mai independente, să se bazeze în mare parte pe judecata noastră independentă și să fie ghidate de dorințele și nevoile personale. Indiferent că decizia este corectă sau greșită, e important ca ea să fie una independentă!

Poți începe să lucrezi cu Petra pe platforma I'm Fine de alegere psiholog online.