Înapoi la articole

Cum să rămâi încrezătoare și motivată în timpul perioadelor de incertitudine

Cum să rămâi încrezătoare și motivată în timpul perioadelor de incertitudine

În viața ta profesională a apărut o schimbare important? Poate că ai fost, de curând, promovată, ai schimbat locul de muncă sau poate că ai luat decizia să îți schimbi cariera și să îți urmezi pasiunea sau ai decis să îți începi propria afacere. Erai plină de entuziasm și determinare, dar pe măsură ce începi să faci pași către noul tău scop, începi să simți o oarecare neliniște și incertitudine.

În aceste momente, este posibil să apară tot felul de întrebări și îndoieli. Poate te întrebi dacă ai luat cea mai bună decizie sau dacă vei reuși să faci față provocărilor care pot să apără. Poate că simți presiunea de a avea succes și teama de a eșua. Dar în același timp, ai și obiectivele tale profesionale bine conturate în minte și ești determinată să le atingi, indiferent de obstacolele care ți se ivesc în cale.

Important este să conștientizezi că te afli într-o perioadă de incertitudine. Poți observa că te simți mai stresată sau mai îngrijorată decât de obicei, că îți este greu să îți găsești liniștea interioară sau că te simți puțin pierdută. Este bine să înțelegi că este normal să simțim frică și îndoială în fața incertitudinii. Este o reacție umană firescă să ne simțim nesiguri atunci când nu știm ce ne rezervă viitorul. În același timp, este bine să înțelegem că aceste emoții nu ne definesc și nu trebuie să ne împiedice să mergem înainte.

De asemenea, este important să știi că există modalități prin care poți să îți păstrezi încrederea și motivația chiar și în perioade marcate de incertitudine.

În primul rând, amintește-ți de cum te simțeai atunci când ai luat această decizie de schimbare. Amintește-ți de curajul și determinarea cu care ai facut acei primi pași. Ele sunt cele care te vor ghida și te vor ajuta să depășești obstacolele din calea ta.

Apoi, încearcă să te concentrezi pe pașii mici și realiști pe care îi poți face în direcția obiectivelor tale. Perioadele de incertitudine sunt caracterizate prin sentimentul lipsei de control. Setarea unor obiective clare pentru viitor, scriea lor pe hârtie și împarțirea în pași mici și realizabili te vor ajuta să ai o viziune clară a ceea ce vrei să realizezi și vei putea să te îndrepți în direcția potrivită pas cu pas. Acest lucru îți va oferi un sentiment de control și îți va întări încrederea în tine însăți.

Este bine să-ți acorzi timp să simți și să procezi emoțiile tale. Nu le neglija sau le reprima, ci permite-le să fie acolo și să treacă prin tine. În același timp, adu-ți aminte să îți acorzi timp pentru a te îngriji de tine însăți și pentru a-ți menține un mindset optimist. În aceste momente, este important să îți amintești că fiecare pas pe care îl faci te apropie mai mult de visul tău și că fiecare obstacol depășit aduce cu sine mai multă experiență iar asta te face mai puternică.

Și cel mai important este să-ți amintești că nu ești singură în această călătorie. Poți să te înconjori de oameni care te susțin și te încurajează în drumul tău. A avea o rețea de susținere este extrem de important în momentele dificile. Vorbește cu prietenii sau familia despre ceea ce simți și ai nevoie și cere-le sprijinul lor. De asemenea, poți să apelezi la un specialist în domeniul psihologiei, care te va ghida și te va sprijini pe parcursul acestei perioade.

Deci, chiar dacă te afli acum în mijlocul incertitudinii, este bine să știi că ești în drumul tău către o viață mai bună și mai împlinită. Ai încredere în tine și în puterea ta de a face față oricărei provocări care îți apare în cale. Cu puțină răbdare și determinare, vei reuși să treci peste această perioadă și să ajungi acolo unde iți dorești.

Cu toată susținerea și încrederea,

Raluca Ciobanu

Art terapeut Phronetik


Alte articole ce te-ar putea interesa:

Majoritatea dintre noi, ne setăm o serie de obiective și standarde pe care dorim să le atingem de-a lungul vieții. Acestea sunt adesea utile, iar atingerea lor ne poate oferi satisfacție, motivație, u…

Procrastinarea este un fenomen foarte des întâlnit și probabil fiecare dintre noi ne-am confruntat măcar o dată cu asta. Procrastinarea apare în numeroase domenii ale vieții noastre, spre exemplu amân…

Starea naturală a sistemului nervos este relaxarea, starea de bine. Însă în urma unei experiențe traumatice sistemul nervos poate rămâne blocat în starea de supraviețuire care cuprinde reacții de lup…