Adriana Cherti

About me

Multă vreme am crezut, la fel ca mulți dintre noi, că vulnerabilitatea este un semn de slăbiciune. Că trebuie să avem toate răspunsurile, să fim mereu eficienți și să ne controlăm perfect emoțiile. Dar experiența de cabinet – și propria mea umanitate – mi-au arătat contrariul: vulnerabilitatea este, de fapt, punctul unde începe vindecarea. ​În spatele fiecărei anxietăți sau fiecărui moment de deznădejde se află o poveste care merită ascultată cu toleranță, nu judecată. Știu cum e să te simți blocat în propriile gânduri, să porți un dialog interior critic care nu îți dă pace. De aceea, abordarea mea nu este despre a 'repara' un om, ci despre a-l înțelege și a-i oferi instrumentele necesare pentru a păși cu mai multă blândețe prin propria viață. ​~ De ce lucrăm cu Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT)? Pentru că mintea noastră ne mai și minte uneori. Împreună, vom învăța să privim cu toleranță aceste 'erori' de gândire. Nu vom lupta cu ele, ci le vom înțelege mecanismul. Îți ofer un spațiu sigur unde: ​Vulnerabilitatea este permisă: Poți veni exact așa cum ești, cu oboseala, frica sau haosul tău. ​Umanitatea este prioritară: Dincolo de tehnici și protocoale, sunt un om care te însoțește. ​Schimbarea este blândă: Învățăm să înlocuim critica aspră cu o curiozitate sănătoasă față de propria minte. ​Terapia este, în esență, un act de curaj. Este momentul în care decizi că meriți să fii bine. Te aștept să scriem împreună următorul capitol, unul în care înveți să fii propriul tău aliat, nu cel mai mare critic.”