Adriana Elena Okay

About me

🌿 Despre mine A căuta sprijin nu este întotdeauna ușor. Uneori apare din dorința de a înțelege mai bine cine ești, alteori din nevoia de a traversa o perioadă dificilă. Faptul că ești aici arată că ai făcut un pas important spre tine și către propria ta poveste. Sunt psihoterapeut format in Psihoterapie Centrata pe Persoană, cu drept de liberă practică și acreditare la Colegiul Psihologilor din România. Îmi doresc să creez un spațiu sigur și autentic, în care să te simți văzut și respectat, indiferent de ceea ce aduci cu tine. Carl Rogers spunea: „Viața bună este un proces, nu o stare.” Această idee stă la baza muncii mele: cred că fiecare persoană are resursele necesare pentru creștere și descoperire, atunci când se află într-un cadru de acceptare și înțelegere. 🌱 Descoperiri și teme pe care le putem explora -Conștientizarea de sine: explorarea emoțiilor, gândurilor și a nevoilor profunde. -Relațiile cu ceilalți: dinamici în cuplu, familie, prieteni sau mediul profesional. -Identitate și valori: întrebări despre orientare, valori personale și sensul pe care îl dai vieții. -Gestionarea stărilor emoționale: anxietate, tristețe, burnout, insomnie, rușine, vinovăție sau dependențe. -Impactul contextelor externe: presiuni sociale, discriminare, instabilitate sau incertitudine. Nu este necesar să vii cu un motiv bine definit. Uneori este suficient să îți dorești să fii ascultat altfel. Rogers spunea: „Paradoxul curios este că atunci când mă accept exact așa cum sunt, atunci pot să mă schimb.” 🤝 Cum lucrăm -construim o relație bazată pe empatie, autenticitate și acceptare necondiționată. -practic ascultarea activă, pentru a înțelege lumea ta interioară așa cum o trăiești tu. -iți ofer un cadru fara judecata, unde poți explora ceea ce simți, în ritmul tău. 📍 Ședințele se pot desfășura online sau față în față, în București. 💬 Prima întâlnire este gratuită – ne cunoaștem, povestim și stabilim împreună ce tip de sprijin este cel mai util pentru tine. 📬 Contact Dacă simți că ți-aș putea fi de ajutor, mă poți contacta oricând: 📧 psihoterapeut@adrianaokay.ro 📧 adrioky@gmail.com 📱 076 128 2233 (WhatsApp)