Alice Ioana

About me

LGBTQIA+ friendly therapist Salut, mă numesc Alice și sunt entuziasmată să aflu cât mai mult despre oamenii cu care interacționez și contextul în care aceștia se află. :) Cred că fiecare om merită să trăiască cât mai autentic și bine posibil, dorința de a ajuta și ghida persoana din fața mea în acest sens stând și la baza dorinței de a deveni psihoterapeut. Încerc să am o abordare personalizată pentru fiecare persoană, în care descoperim și lucrăm împreună la relațiile cu propria persoană și cu cele din jur, dar si cu mediul/contextul în care se află. Încerc să aflu (și să te ajut să descoperi și să înțelegi) de ce gândești într-un anumit fel, de ce simți ceea ce simți (atât emoții, cât și senzații corporale), cum sunt conexiunile tale cu persoanele din jurul tău și impactul pe care societatea îl are în diferite domenii ale vieții. Abordarea mea se bazează pe un continuum trecut-prezent-viitor, pentru a înțelege mult mai bine baza suferinței și a dificultăților și pentru a putea descoperi căi prin care să le diminuăm și să construim o viață plină de sens. Mai întâi, îmi doresc să înțelegem împreună ce s-a întâmplat în viața ta până în momentul acesta și cum te-au afectat aceste evenimente (de ce te raportezi într-un anumit fel la situațiile/oamenii din jur, de ce crezi anumite lucruri, de ce ai anumite comportamente care te împiedică să reușești ce ți-ai propus). Ulterior, vedem cum arată viața ta în prezent, pentru a descoperii domeniile care îți aduc fericire și cele în care apar dificultăți. Pe baza a celor descoperite, ne îndreptăm spre viitor, pentru a vedea cum putem pune bazele unor experiențe care să contribuie la starea de bine, satisfacție și dezvoltare. Sunt psihoterapeut cognitiv-comportamental în supervizare, iar în practica mea îmbin elemente din terapia rațional-emotivă și comportamentală, terapia centrată pe scheme și terapia prin acceptare și angajament. Încerc să am o abordare empatică, plină de căldură și acceptare necondiționată, alături de ghidare, umor și curiozitate față de tot ce se întâmplă! Pentru a ne cunoaște mai bine și a te ajuta să decizi dacă stilul meu e pe placul tău, prima ședință este gratuită. În cadrul celorlalte ședințe, putem aborda subiecte precum emoțiile pe care le simți, fie ele anxietate, deprimare/tristețe, furie, rușine, vinovăție, dar și gândurile care stau în spatele acestora. De asemenea, putem identifica împreuna comportamente care te încurcă sau pe care ți-ai dori să le modifici (comunicare, interacțiuni sociale, consum substanțe, stil de viață) și putem crea altele noi, bazându-ne pe valorile care îți oferă sens, satisfacție. Totodată putem discuta despre relațiile cu propria persoană și/sau cu persoanele din jur- satisfacția în relații, atașament, sens, stima de sine, identitatea de gen, sexualitatea. Abia aștept să ne cunoaștem!!! Momentan, ședințele se desfășoară online. mail: alice_ioana00@yahoo.ro telefon: 0730886607