Andra Griga

About me

Mă numesc Andra și sunt psiholog clinician și psihoterapeut specializat în psihoterapii cognitive și comportamentale, atestat de către Colegiul Psihologilor din România. Am studiat la Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației, Universitatea Babeș-Bolyai Cluj-Napoca, obținând diploma de licență în Psihologie în anul 2018 și finalizând programul masteral „Tehnici psihologice pentru controlul comportamentului și dezvoltarea potențialului uman” din cadrul Departamentului de Psihologie Clinică și Psihoterapie în anul 2020. Terapia cognitiv-comportamentală se concentrează, în principiu, pe relația dintre gânduri, emoții și comportamente. Conform acesteia, modul în care interpretăm o situație, și nu neapărat situația în sine, ne face să ne simțim sau să ne comportăm într-un fel anume. Terapia cognitiv-comportamentală este validată științific, fiind una dintre cele mai eficiente forme de terapii în momentul de față și acoperă o gamă largă de probleme. O mare parte din dificultățile cu care ne confruntăm sunt rezultatul gândirii disfuncționale, iar modalitatea de a reduce emoțiile și comportamentele nesănătoase este modificarea credințelor sau modalității prin care interpretăm situațiile din viața noastră. În cadrul ședințelor de psihoterapie, îmi propun să combin aceste tehnici validate științific cu un mediu bazat pe empatie, compasiune și acceptare necondiționată a persoanei, din dorința de a crea o alianță terapeutică caracterizată prin încredere și colaborare, aceasta fiind un factor important în ceea ce privește eficiența procesului terapeutic. În domeniul psihologiei clinice, ofer servicii de evaluare psihologică pentru ADHD la adulți, depresie, anxietate, cât și evaluări cu scop de autocunoaștere. Ședințele de evaluare psihologică, cât și cele de psihoterapie pot avea loc atât fizic cât și în mediul online. Sănătatea mintală este la fel de importantă precum cea fizică, așadar alege să ai grijă de tine pentru a atinge o calitate optimă a vieții!