Ioana Baba

About me

Salut! Numele meu este Ioana, sunt psihoterapeut cognitiv-comportamental și lucrez în domeniul sănătății mintale de peste 5 ani. Mi-am început activitatea ca psiholog lucrând cu copii și adolescenți diagnosticați cu tulburări de neurodezvoltare sau care se confruntau cu dificultăți emoționale – anxietate, tristețe, furie, vinovăție, confuzie. În timp, mi-am extins formarea și activitatea din dorinta de a oferi sprijin cât mai multor persoane care traversează perioade marcate de anxietate, depresie, nesiguranță, blocaje emoționale sau dificultăți relaționale. În practica mea integrez tehnici din terapia cognitiv-comportamentală, terapia schemelor și terapia prin acceptare și angajament (ACT), adaptând intervenția în funcție de nevoile fiecărui client. Cred că fiecare proces terapeutic este unic și merită o abordare personalizată, cu grijă și atenție. Sunt psihoterapeut și, înainte de toate, om. Am trecut, la rândul meu, prin perioade dificile, marcate de anxietate și confuzie și știu cum e să fii de cealaltă parte. Această experiență m-a învățat cât de mult contează să fii cu adevărat ascultat, înțeles și ghidat în momentele dificile. Pentru mine, terapia este ca o călătorie într-o pădure necunoscută. La început lucrurile sunt întunecate , pot părea chiar înfricoșătoare. Dar, pe măsură ce înaintezi, cu pași mici și constanți, înveți să te orientezi tot mai bine, să faci lumină, să îți creezi propriile poteci. Eu sunt acolo să îți țin lanterna aprinsă până când reușești să vezi singur direcția. Dacă simți că a venit momentul să începi această călătorie spre tine, sunt aici să te însoțesc – cu blândețe, răbdare și fără judecată.