Mihail Somanescu

About me

CBT, dar cu suflet. Și cu puțin umor, când trebuie. Te salut, om bun. Eu sunt Mihail, psihoterapeut specializat în Terapie Cognitiv-Comportamentală – o metodă directă, dar nu reducționistă, care te ajută să înțelegi cum funcționezi cu adevărat – și ce poți schimba cu sens.. De peste 10 ani lucrez cu oameni care trăiesc prea mult în capul lor și prea puțin în viața lor: cu anxietăți care tot apar și gânduri care nu mai tac, cu o oboseală care nu e doar fizică și cu un critic interior care pare să nu ia niciodată pauză. Folosesc CBT nu ca o listă de pași de urmat, ci ca o lentilă prin care ne uităm la tiparele care te țin blocat – și apoi le provocăm. Rațional, dar nu rece. Cu umor, dar nu superficial. Structurat, dar flexibil. Dacă te regăsești în fraze de genul: „Știu ce ar trebui să fac, dar nu pot” sau „De ce mă simt așa fără motiv?”, atunci da – probabil te pot ajuta. În spațiul nostru de lucru, ne uităm la ce gândești, ce simți și ce faci, și cum toate astea te-au adus aici. Apoi reconstruim. Cu blândețe, dar și cu curaj. Specializări principale:
– Anxietate (generalizată, atacuri de panică, fobii)
– Depresie și epuizare emoțională
– Perfecționism, autocritică și blocaje în luarea deciziilor
– Dificultăți relaționale (cu ceilalți sau cu tine însuți) Nu ofer rețete rapide. Dar, dacă vrei claritate, structură și o formă de terapie în care ești tratat ca adult, fără clișee, atunci e posibil să lucrăm bine împreună. Progresul nu înseamnă să te schimbi radical. Ci să înveți cum să fii tu, fără frică.
Dacă vrei să începi, sunt aici.