Raluca Ciobanu

About me

Ești la un loc de muncă și simți că nu mai ești mulțumită? Te simți mai tot timpul irascibilă și, parcă nimic nu-ți mai place? Ești într-un moment de cumpănă în viață și nu știi ce să faci? Vrei ai mai multă claritate și încredere astfel încât să ajungi la împlinire și exprimare de sine autentică? Ești în locul potrivit. Cum pot sa-ți fiu de folos? Cu sesiuni individuale, 1:1, de art terapie Phronetik și consiliere psihologică. Aceste sesiuni pot fi soluția pentru tine atunci când îți dorești: - o schimbare în viața profesională sau personală. - să înțelegi mai bine ce anume te împiedică să faci schimbările dorite. - să găsești soluții la situațiile dificile pe care le întâmpini acum. - să faci alegeri și să iei decizii mai conștiente, să definești mai clar și implementezi schimbările propuse, - să obții o imagine mai clară a potențialului tău creativ și a modului în care îl folosești, - să identifici și să transformi tiparele negative, - să-ți îmbogățești relația ta cu tine și cu ceilalți, - să găsești un sens mai profund în viața ta. Sunt Raluca Ciobanu, sunt psiholog și art terapeut Phronetik acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania. Misiunea mea actuală este să ajut femeile care își doresc o schimbare în sfera profesională să capete mai multa claritate și încredere astfel încât să ajungă la împlinire și exprimare de sine autentică. De-a lungul timpului am adunat o mulțime de experiențe din diverse situații personale și locuri unde am muncit. Dacă ar fi să identific 2 momente importante în viața mea acestea ar putea fi finalizarea studiilor de licență și decizia de a ieși din sistemul bancar. De ce sunt memorabile pentru mine? Primul pentru că a fost momentul când am lăsat frica și părerile celorlalți să mă facă să aleg o cale care nu era a mea iar al 2 lea pentru că a fost momentul când mi-am adunat toate resursele să revin pe această cale și să îmi urmez misiunea mea, aceea de a însoți oamenii în momentele lor de cumpănă, când vor să facă o schimbare dar nu știu exact care este aceasta și nici cum să o facă. Împletirea tuturor cunoștințelor adunate de-a lungul vieții cu cele dobândite prin intermediul studiilor de licență în psihologie, a celor de art terapie Phronetik și a tuturor celorlalte cursuri de perfecționare îmi oferă posibilitatea de a însoți oamenii în procesul de identificare a propriilor tipare emoționale, cognitive și comportamentale și de găsire a modalităților eficiente de modificare a celor care sunt nu le mai sunt de folos aducând o stare de bine și o creștere a stimei și imaginii de sine. Despre parcursul meu profesional în domeniul psihologiei pot să spun următoarele: În anul 2015 am absolvit programul formativ de baza în art terapie Phronetik® iar în primăvara anului 2019 am finalizat și programul formativ avansat în art terapie Phronetik®, programe organizate de Asociația Romana de Terapii Expresive și Wiener Schule for Kunsttherapie Viena. Între timp am urmat diverse programe și cursuri de specializare printre care "Aplicarea art terapiei în lucrul cu copiii și tinerii aflați în situații de risc" (organizat de A.R.T.E. în colaborare cu Icelandic Art Therapy Association), "Regulating the Traumatized Body and Mind through Expressive Arts: Helping Clients “Come to Their Senses” through Rhythm, Movement, Sound, and Imagery" susținut de Dr. Cathy Malchiodi etc. Toată aceasta perioadă a fost transformatoare. Orele de dezvoltare personală prin art terapie mi-au adus o mulțime de conștientizări care m-au ajutat în procesul meu de creștere. Am învățat să ascult cu mult mai multă atenție ceea ce spun alții dar și ceea ce spun eu (am aflat multe lucruri despre mine când m-am ascultat cu adevărat). Am învățat să am încredere în proces și să ofer celor din fața mea libertatea de alegere și, mai ales, am învățat să accept alegerile lor. Am învățat să îmi accept alegerile. Am învățat să-mi accept imperfecțiunile și să acționez din aceasta stare de acceptare renunțând la cea de frica (încă mai lucrez la asta dar am parcurs o mare parte din drum ). Începând cu 2014 am organizat și susținut diverse ateliere atât pentru copii cât și adulți. Inițiez și implementez programe de recuperare emoționala și comportamentală pentru copii cu cerințe speciale de învățare. De asemenea, am lucrat cu adolescenți și adulți în ședințe individuale de art terapie Phronetik, în spațiul cald și primitor al propriului cabinet. În anul 2017 am creat și implementat prima ediție a proiectului "Conturează viitorul - Art terapie Phronetik®", proiect finanțat de Moll Romania prin Fundația pentru Comunitate. În cadrul acestui proiect am organizat ateliere de art terapie pentru 40 de copii cu nevoie speciale. Proiectul a primit finanțare încă doua ediții, astfel că 10 copii au beneficiat de ședințe gratuite de art terapie, timp de 2 ani. Tot în 2017 am participat, în calitate de art terapeut, la atelierele de art terapie din cadrul proiectului „Ateliere de Educație Emoțională prin Art-terapie, Euritmie și Muzicoterapie” finanțat prin Centrul de Proiecte Educaționale și Sportive - PROEDUS - Apel I CIVITAS 2017 care a avut ca și beneficiari elevi din clasele 1-4 din diverse școli din București. Studiile în analiza comportamentală aplicată și, apoi, implementarea lor în lucrul cu copiii, adolescenții și adulții mi-au oferit instrumente de identificare, monitorizare, gestionare a diverselor tipare comportamentale, cognitive și emoționale. Lucrând cu copii am învățat să iau viața ca pe un teren de joacă. Experiențele avute până acum m-au ajutat să înțeleg că în fiecare dintre noi există un copil care are nevoie de ghidaj și, în același timp, un adult care are capacitatea de a se conduce pe sine prin viață. De-a lungul timpului am ajuns la concluzia că atunci când suntem bine cu noi putem sa fim bine și cu ceilalți. În cazul în care și tu simți că ești într-un moment de schimbare și nu știi care este următorul pas potrivit pentru tine dar vrei să faci ceva în acest sens, lasă-mi un mesaj privat. Vom avea o prima întâlnire (în cabinetul meu din Suceava sau online) pentru a înțelege mai bine care este situația ta și cum pot să te ajut. Te aștept cu drag! Pentru că meriți!