Teodora Alexandrescu

Teodora Alexandrescu

Cluj-Napoca

5.0Rating
3 yearsExperience
160-300 RONFees

Overview

About me

Numele meu este Alexandrescu Teodora și sunt psihoterapeut cognitiv- comportamental. Abordarea mea este integrativă, motiv pentru care folosesc tehnici diverse din mai multe paradigme psihologice (CBT, ACT, ST, REBT etc.), astfel încât să se plieze pe nevoile și dificultățile fiecărei persoane. Premisa din spatele terapiei cognitiv-comportamentale este că multe dintre emoțiile, comportamentele și stările noastre fiziologice inconfortabile și incontrolabile sunt menținute de gâdurile noastre mai puțin realiste. De exemplul, în față aceleași situații, mulți dintre noi răspundem diferit emoțional și comportamental, unii dintre noi cu emoții mai funcționale, alții cu o furtună de emoții și comportamente care dăunează. Diferența constă în perspectiva pe care o abordăm asupra situației: cu cât este mai realistă, cu atât stările noastre emoționale sunt mai funcționale, iar comportamentele mai adaptative. Astfel, misiunea mea va fi să te ghidez în a-ți găsi din nou echilibrul emoțional, în a alege din repertoriul de comportamente doar pe acelea sănătoase și în gestionarea cât mai bună a gândurilor neplăcute și sâcâitoare. De asemenea, dacă simți că dorești să te dezvolți personal sau ai nevoie să fii ascultat, eu voi fi aici să te îndrum și ascult. Servicii oferite și expertiză: - Psihoterapie individuală (depresie, anxietate și atacuri de panică, experiențe traumatice, divorț, separare, doliu, tulburări ale somnului, dezvoltarea abilităților de comunicare, fobii, managementul stresului, stimă de sine/ devalorizare, tulburări de personalitate) - Psihoterapie de cuplu - Terapie de familie - Psihoterapie cu adolescenți - Dezvoltare și optimizare personală



Services

Therapy

Psychotherapy

01:00Duration
160 RONPrice

Primary objectives
D
Depression
T
Traumatic experiences
A
Anxiety and panic attacks
Secondary objectives
C
Communication skills improvement
P
Phobias
L
Low self-esteem, devaluation
R
Relationships
L
Lack of social life
S
Stress management
S
Sleep disorders (insomnia, nightmares, restless sleep)
P
Personal Development

Couple psychotherapy

01:30Duration
300 RONPrice

Family Therapy

01:30Duration
300 RONPrice

Family Therapy

Primary objectives
F
Family Therapy

Credentials


Reviews

5.0

3 Reviews

5 stars

1

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

0

1 star

0

Review

16 Nov 2021

Felix

Sedintele cu Teodora m-au ajutat sa trec cu bine peste niste momente dificile din viata si sa invat sa ma inteleg mai bine pe mine insumi.

Review

30 Sep 2022

Augusta

Teodora m-a ajutat sa ma simt mai bine cu mine insami, sa fiu mai conectata cu ce simt si mai putin conectata cu ce cred ceilalti despre mine. Dupa fiecare sedinta raman cu ceva util: o metoda sa alung stresul sau ingrijorarile, imi inteleg mai bine sentimentele si emotiile si intotdeauna raman cu increderea ca pot sa ma simt mai bine.

14 Oct 2022

Anonymous

Recomand cu drag.


Articles

No items

There are no articles published by this specialist